Voici un article du INRS traitant brièvement des troubles musculo-squelettiques (TMS).

http://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/ce-qu-il-faut-retenir.html

Le plus souvent se sont des douleurs articulaires dues à des gestes répétitifs au travail, un mauvais positionnement face à l’ordinateur par exemple.

Sachez que vos yeux ne s’adapteront pas, en revanche votre posture oui!

Il est bénéfique pour votre posture d’avoir le regard se projetant au milieu de votre écran: si l’ordinateur est trop bas ou votre chaise trop haute, en fin de journée vous finirez par adopter une mauvaise posture ( bassin en bout de chaise, dos rond…).

En conclusion, vos yeux chercheront toujours à être bien positionnés (au milieu de l’écran) et si ça n’est pas le cas vous tricherez à l’aide de votre corps.

C’est pourquoi, il est conseillé dès que vous vous apprêtez à travailler devant l ordinateur, de contrôler en position assise (bassin au fond de la chaise, pieds à plats au sol) où se projette votre regard.

Soyez attentifs, parfois la fatigue nous amène à glisser!

Si vos yeux sont bien en face de l’écran, vous êtes dans une bonne posture. A l’inverse,  si ça n’est pas le cas je vous engage à réajuster votre position.